More than movement.
This is Reformed.
Een studio voor bewuste beweging, rust in je hoofd en echte verbinding.
Over ons
Welkom bij Reformed! Bij Reformed gaat het niet enkel om het trainen van je lichaam. Het gaat om het nemen van dat moment voor jezelf. Even uit de drukte, de constante rush van het dagelijks leven stappen en écht landen in je lijf. Reformed is a home away from home.
In onze studio creëren we ruimte om te ademen, te voelen en te zijn. Geen stress, geen afleiding, maar aandacht voor jou. Een plek waar je even alles loslaat en weer kracht vindt, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Want bewegen is mooi, maar de rust en connectie met jezelf zijn minstens zo waardevol. Bij Reformed mag je dat moment pakken. Jij bepaalt het tempo, jij bent welkom zoals je bent.
Dit maakt Reformed uniek
Bewust & efficiënt
Je traint doelgericht en met focus. Niet harder, maar slimmer. Elke beweging met aandacht voor resultaat van binnenuit.
Compassie
Bij Reformed draait het niet om perfectie. Je beweegt met respect en compassie voor jezelf. Zo ontstaat echte en duurzame groei.
Persoonlijke aandacht
Met kleine groepen (max. 8) is er ruimte voor jouw unieke lichaam en tempo. Je krijgt begeleiding op maat met aandacht en mildheid.
Stoer én huiselijk
Een plek die stevig voelt en maar veilig is. Warmte, rust en sfeer — zodat je niet alleen komt trainen, maar thuiskomt.
Verbinding & connectie
Beweeg samen, verbind met jezelf en anderen. Onze studio is een plek waar je groeit, deelt en je onderdeel voelt van een community.
Flexibiliteit & mobiliteit
Vergroot je bewegingsvrijheid. Met elke oefening bouw je souplesse én kracht op, zodat je lichaam zich vrijer en lichter voelt.
Bij Reformed begeleid ik je met persoonlijke aandacht om je lichaam en geest stap voor stap sterker, soepeler en bewuster te maken.
Oh hi, mijn naam is Carolien Kooistra, founder van Reformed Leeuwarden. Met een nuchtere blik en een grote passie voor mensen, mindset en beweging heb ik een plek gecreëerd waar lichaam en geest samenkomen.
Enkele jaren geleden heb ik op Bali voor het eerst kennisgemaakt met Reformer Pilates. Deze intensieve en tegelijkertijd rustgevende vorm van bewegen sprak mij direct aan. Het bood niet alleen fysieke uitdaging, maar ook een moment van aanwezigheid en ontspanning. Mijn hoofd ging uit en ik kon helemaal in het moment zijn.
In november vorig jaar besloot ik het roer om te gooien. Geen plan maar wel een hele duidelijke visie en een droom: een studio openen die niet alleen draait om trainen, maar vooral om verbinden – met jezelf en met anderen. Na het afronden van een erkende opleiding in Bali (yes, again) ben ik begonnen met Reformed: een plek waar persoonlijke aandacht, focus en een huiselijke sfeer centraal staan.
Ik ben sportief en ambitieus, met oog voor zowel kracht als kwetsbaarheid. Deze balans neem ik mee in mijn lessen, waarbij ik deelnemers graag uitnodig om zichzelf te zijn en op hun eigen tempo te groeien. Pilates heeft mij fysiek én mentaal sterker gemaakt, en het is mijn missie om deze ervaring met jou te delen. Bij Reformed ben je welkom zoals je bent.
Waar fysieke kracht en mentale rust samenkomen
Er is niet een oplossing voor jouw welzijn
Gezondheid en balans zijn geen one-size-fits-all. Ze ontstaan uit kleine keuzes, aandacht en beweging die klopt voor jóu. In onze lessen richten we ons op wat je wél kunt beïnvloeden: je ademhaling, houding en spierkracht. Pilates helpt je lichaam soepeler, sterker en bewuster te maken.
Begeleiding met aandacht en kennis
Of je nu net begint of al ervaring hebt — we begeleiden je met heldere uitleg, persoonlijke feedback en oog voor detail. Zodat je met vertrouwen kunt bewegen, op een manier die goed voelt én werkt.
Beweging als basis voor balans
Door aandacht te geven aan het samenspel tussen spierkracht, flexibiliteit en ontspanning, bouw je een duurzame basis voor gezondheid en energie. Dat is iets wat je niet snel bereikt met een snelle fix, maar door bewuste beweging en rust.
Onze services
Veelgestelde vragen
Reformer Pilates is een vorm van pilates waarbij je traint op een speciaal apparaat: de reformer. Dit apparaat bestaat uit een bewegend platform, veren voor weerstand, een voetbar en verstelbare riemen. De weerstand van de veren zorgt ervoor dat je op een gecontroleerde en uitdagende manier werkt aan je kracht, flexibiliteit, houding en stabiliteit.
Nee, je hebt geen ervaring nodig om te starten met Reformer Pilates. In onze lessen beginnen we met de basis en bouwen we de oefeningen stap voor stap op. Zo kun je in je eigen tempo wennen aan de bewegingen en het apparaat. Daarnaast werken we in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers per les. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en zorgen we ervoor dat je de oefeningen veilig en effectief uitvoert: of je nu net begint of al ervaring hebt.
Reformer Pilates versterkt je core, verbetert je houding, flexibiliteit en balans. Door de gecontroleerde bewegingen en focus op ademhaling train je op een veilige, bewuste manier met aandacht voor je lichaam.
Via onze app Reformed Studio of via de link naar ons boekingssysteem kun je een account aanmaken. Binnen het account kun je een leskaart of abonnement aanschaffen en daarna je lessen inboeken in de agenda.
We bieden drie soorten lessen aan, namelijk de Slow Burn, Reformed Signature en de BBB Burn. Voor starters raden we de Slow Burn aan om te wennen aan de bewegingen en de reformer.
Klaar voor een nieuwe manier van bewegen?
Ervaar zelf hoe effectief én fijn Reformer Pilates voelt. Boek een proefles of neem contact op.